ダイエットに王道なし
健康診断いってきた。
体重前年比＋３kgだったのをなんとか－１kgに。半月で４kg落ちたのか、恐るべし炭水化物ダイエット。だがまだ肥満気味なので体の切れが戻ったとかいう気はまったくしないｗ
世に数多あるダイエット法、問診のときに聞いたお医者さんの回答は、バランスよく食べ運動することに勝るものはないと。
まあそう答えるでしょうね、お医者さんは(笑)。
ＢＭＩ標準となるべく＠3kg落ちるまでor８月一杯は炭水化物ダイエットやってみるです('з')。
脱ぶよんどざぶよんど（ぶよぶよ！）
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質問がぁ〜
炭水化物dieエットって完全に米とか食べないの？
私もやってみたいんだけども
運動だけでは足りない気がしてさ…
投稿: あぎゅ | 2011年8月 3日 (水) 10時12分
私も実践中で成果が完全に出たわけではないのでえらそうなことはいえませんが、お米は極力回避しますね。
で、ただ減らすだけだと確かにダイエットですが、お腹が空いてしまうのはつらいので、別の食べ物で置き換えます。GI値が低い食品で。具体的には家ではご飯→豆腐（冷ややっこ）、外食ではご飯セットとかにせずに単品にして、一品別のをとります。例えばお昼ファミレス行ったときは、単品の鳥肉のなんちゃらとほうれん草とベーコンのバター炒めとかいう感じですね。え？ベーコンとバターですが、と思うでしょうが、炭水化物ダイエット的にはセーフなのです。
これは私も今勉強中なのですが、ゲームと一つと思って取り組むと楽しみながらできていいかもです。近いうちにまたブログで我流の炭水化物ダイエットをお披露目できればと思います＾＾
投稿: みる | 2011年8月 3日 (水) 19時15分