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2011年9月 7日 (水)

ダイエットおよそ1ヶ月経過

ダイエットのためウォーキングを開始したのが7月中旬。ちょうどこのブログを始めたあたり。

炭水化物制限ダイエットをなんとなく意識して始めたのが7月下旬くらい。

71~2㎏(体重計が目盛だったのでそこらへんアバウト)から、8月初旬の健康診断で67㎏となってから、体重が落ちない落ちない。

当面の目標は64㎏なので(理由:私の身長だとこれでBMIが標準となります)@3㎏は落ちてもらわないと。

ここは、投資信託損切りで怖いものなし(しつこいw)のマネー投資を実施しました。

1.体重計

Cimg0227

やはり、メモリでなくデジタルできっちり数字を把握してこそ、落ちたときの喜びもあるというものです^^ 7000円程度

これで気づかされたのは、やせにくい要因のひとつに、筋力が常に「低い」表示となるのがあるのではないかと。超文科系なのでやむをえないのですが。筋肉が多いと基礎代謝が高くなっていわゆる太りにくい体になるのです。

このため次の投資を^^;

2.プッシュアップバー

Cimg0228

なんのことはない腕立て補助器具です。1000円程度。

プラスチックですが、なかなかしっかり安定しています。

問題は使い手の私の筋力がないので10回ちょっとでギブアップするところです。

3.スリムトレーナー

Cimg0230

うーんどっかでみたことあるような、で買っちゃいました。

送料込で1500円程度。

YOUTUBE動画で使い方が見れますが、スタンディング状態からやっています。そんなことやったらぎっくり腰必死なので、写真のお姉さんのようにひざをついてやっています。上の腕立てよりは全然続けられます。

これもプラスティック製で80㎏制限のようなので気になった方、ご注意くださいね。

体重落ちなくなってきてますが、元々じわじわと増えてしまった体重なので無理せず落としていこうと思ってるデスよ。

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